Овсянка с отрубями в мультиварке


Приготовленная овсянка в мультиварке получается намного вкуснее, чем сваренная крупа в обычной кастрюле. А также, это огромная экономия времени. При этом, практически все полезные свойства овсянки сохраняются в неизменном виде.

Овсяная крупа богата почти всеми витаминами из группы B. А также, овсянка богата фолиевой кислотой, которую необходимо употреблять на первых месяцах беременности. Крупа богата аскорбиновой кислотой, витамином E и A. Эти витамины способствуют молодости кожи и поддержанию тела в тонусе. Овсяная крупа содержит и другие полезные витамины, такие как кальций, он нужен для укрепления костей, ногтей. Калий, он необходим для укрепления сердца. А также, железо для предотвращения анемии.

Несмотря на высокую калорийность каши, она полезна, как детям, так и взрослым. Кашу необходимо кушать каждое утро.

Время приготовления: час

Сложность готовки: просто

Ингредиенты:

  • Овсянка 400 грамм;
  • Отруби один стакан;
  • Стакан молока;
  • Две кружки проточной воды;
  • Три столовых ложки сахара;
  • Маленькая ложка соли;
  • Масло.
  • Рецепт приготовления овсянки с отрубями:

    Насыпать овсянку в мультиварку.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (1)

    Следующим шагом, засыпать отруби. Возможно, использовать любые. Они бывают пшеничные, ячменные и т.д.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (2)

    Насыпаем сахар и соль. Если требуется диетическая каша, сахар убираем и меняем на мед.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (3)

    Далее наливаем молоко. Перемешиваем.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (4)

    Разбавляем водой. Все тщательно размешиваем пластмассовой ложкой.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (5)

    Ставим вариться. Выбираем программу каша и ставим на час. Можно, иногда открывать котел и перемешивать, чтобы при кипении молоко не поднялось наверх. Надо смотреть по своей мультиварке.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (6)

    По завершению варки, перемешиваем кашу и оставляем томиться под закрытой крышкой еще пять минут.

    Овсянка с отрубями в мультиварке (7)

    Накладываем на тарелки и приправляем маслом. Получается очень вкусно и полезно!

    Овсянка с отрубями в мультиварке (8)

    Метки записи: