Омлет с куриным мясом и сыром


Это отличный завтрак для получения заряда и бодрости на целый день. Омлет, считается полезным завтраком. В яйцах содержится фолиевая кислота, витамин E, обеспечивающий красоту и подтянутость кожи, и витамины B, обеспечивающие порядок в работе нервной системы. Омлет, приготовленный с куриным филе и сыром, богат белками и помогает повысить настроение, за счет разнообразных и вкусных ингредиентов. Красиво поданный омлет к завтраку, украшенный зеленью, также повысит количество серотонина в крови. Калорийность омлета на сто грамм составляет 154 калории.

Время приготовления: тридцать минут

Сложность готовки: просто

Ингредиенты:

  • Пять яиц;
  • Пол стакана молока;
  • Специи;
  • Отварное филе курицы;
  • Российский сыр сто грамм;
  • Зеленый лук.
  • Рецепт приготовления омлета с мясом и сыром:

    Разбиваем яйца в тарелку и взбиваем миксером, добавляем специи и продолжаем взбивать.

    Омлет с куриным мясом и сыром (1)

    Тонкой струйкой вливаем молоко, взбиваем до пенки. Разогреваем сковородку с маслом, выливаем омлет.

    Омлет с куриным мясом и сыром (2)

    Нарезаем полосками куриное мясо и раскладываем по периметру омлета.

    Омлет с куриным мясом и сыром (3)

    Уменьшаем огонь и накрываем крышкой. Даем омлету немного схватиться.

    Омлет с куриным мясом и сыром (4)

    Нарезаем сыр полосками и выкладываем на омлет. Накрываем крышкой. Даем расплавиться сыру.

    Омлет с куриным мясом и сыром (5)

    Посыпаем омлет нарезанным зеленым луком. Готовим на маленьком огне до полной готовности.

    Омлет с куриным мясом и сыром (6)

    Нарезаем омлет на треугольники, выкладываем на тарелку, подаем с поджаренным, ржаным хлебом. Получается очень вкусный и полезный завтрак.

    Омлет с куриным мясом и сыром (7)

    Метки записи: , ,