Салат с тунцом, пошаговый рецепт с фото
Салат идеален тем, что все составляющие низкокалорийные. Благодаря, тому, что в салате содержится тунец и яйцо, блюдо богато белками, а это позволяет формировать красивые очертания фигуры. А также, насыщает организм полезными микроэлементами.
Несмотря, на небольшое количество калорий, блюдо получается очень сытным и насыщает организм на продолжительное время. Блюдо, возможно, употреблять в вечернее время, без вреда для фигуры. Такой салат, помогает быстро снизить вес или поддерживать достигнутую форму.
Ингредиенты:
Рецепт приготовления салата с тунцом:
Промываем все овощи под проточной водой. Подготавливаем все продукты для салата.
Далее промытый сельдерей, мелко рубим на кубики. Кладем в большую тарелку.
Следующим шагом, нарезаем на кубики длинный огурец и отправляем к сельдерею.
Мелкой стружкой нарезаем капусту. Перед тем, как положить в общее блюдо, пожать ее руками, чтобы она пустила сок.
Добавить в общее блюдо.
Промываем яйца. Затем яйца отвариваем. Очищаем от скорлупы. Разрезаем острым ножом на дольки.
После этого берем банку тунца и через сито, при помощи вилки отжимаем сок. Кладем к салату.
Заправляем салат оливковым маслом и приправляем специями. Допускается заправить салат лимонным соком.
Салат подают с цельно зерновыми или ржаными хлебцами. Салат получается очень вкусным и полезным. Это отличная находка для людей кто хочет похудеть в короткие сроки. Салат содержит все необходимое. В нем собраны белки, жиры и углеводы, все то, что необходимо для здорового, подтянутого тела.
Кроме этого, мы подготовили для вас пошаговую видео инструкцию по приготовлению этого блюда:
Мы постарались максимально осветить тему приготовления этого рецепта, надеемся, что у нас это получилось. Если у вас остались вопросы или Вы хотите дополнить этот рецепт – ждем Вас в комментариях. Также не забывайте делиться этим рецептом с друзьями в соц. сетях и сохранить его для себя. Спасибо за внимание и приятного аппетита!
