Фитнес кекс в кружке, пошаговый рецепт с фото
Существует несколько полезных десертов, которые смогут заменить вредные высококалорийные вкусности. Один из таких десертов – кекс из овсяных хлопьев в кружке. Его преимущества перед обычным кексом очевидны. Во-первых, вместо обычной пшеничной муки используются овсяные хлопья, которые также можно измельчить и превратить в овсяную муку. Овсянка богата полезными веществами, имеет высокую энергетическую ценность. Поэтому блюда, приготовленные с использованием овсянки или овсяной муки, смогут насытить вас надолго. Так что кекс из овсяных хлопьев может стать полноценной частью вашего завтрака. Во-вторых, в таком кексе нет сахара. Но это не делает кекс менее вкусным.
Ингредиенты:
Рецепт приготовления кекса в кружке:
Смешиваем в кружке овсяные хлопья и какао.
Измельчаем бананы в миске до состояния пюре с помощью блендера. Добавляем к бананам яйцо, молоко и мелко нарезанный горький шоколад.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем в кружке.
Отправляем выпекаться в микроволновую печь на три минуты. Готовность кекса проверяем зубочисткой.
Полезный вкусный десерт готов.
Остудите кекс и наслаждайтесь.
Приятного аппетита.
Кроме этого, мы подготовили для вас пошаговую видео инструкцию по приготовлению этого блюда:
Мы постарались максимально осветить тему приготовления этого рецепта, надеемся, что у нас это получилось. Если у вас остались вопросы или Вы хотите дополнить этот рецепт – ждем Вас в комментариях. Также не забывайте делиться этим рецептом с друзьями в соц. сетях и сохранить его для себя. Спасибо за внимание и приятного аппетита!
